نقش تغذیه در عملکرد دستگاه گوارش
به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج،کارشناس تغذیه و رژیم درمانی این مرکز درمانی با توجه به اهمیت تغذیه در عملکرد بهتر دستگاه گوارش وبرطرف شدن یبوست اذعان داشت:
يبو ست مشكل شايعي است كه در همه سنين ديده مي‌شود ازدوران کودکی تا دوره سالمندي ،این مشکل در صورت داشتن مدفوع سخت ویا نداشتن دفع در طول روز مطرح می شود.
انیس نیک فطرت ابراز داشت: یبوست در طولانی مدت ممکن است منجر به هموروئید، فیستول، دیورتیکولیت و سایر بیماری های روده ای شود. حتی با طولانی شدن مشکل یبوست، ممکن است حساسیت مراکز عصبی برای عمل دفع کمتر شود. یعنی عکس العمل طبیعی به دفع در مراکز عصبی دچار اختلال می شود.بايستي توجه داشت عوامل مختلفي مثل بيماري، مصرف دارو و در اغلب موارد شيوه زندگي باعث ايجاد يبوست مي‌شود بنابراين بهتر است اول به علل بروز يبوست توجه كرده و بعد طبق دستور پزشك به درمان آن بپردازيم.
کارشناس تغذیه این مرکز درمانی یادآور شد: اگر معمولا دچار یبوست هستید، سعی کنید متوجه شوید چه ماده ای باعث یبوست تان می شود و تا جای ممکن آن را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید.این مشکل بیشتر در سالمندان به خاطر کاهش میزان فعالیت شان شایع است،که با تمرینات روزانه نرمشی و یا پیاده روی این مشکل برطرف می شود.
وی تصریح کرد: که باید دقت کنید در خوردن مسهل ها زیاده روی نشود، چرا که بدن به آن ها عادت کرده و ممکن است بعد از مصرف مداوم، با خوردن آن ها دفع صورت نگیرد.
انیس نیک فطرت در پایان توصیه کرد:نوشیدن آب و مایعات فراوان، خوردن مواد غذايي حاوي فيبر و مصرف آلو و اجتناب از خوردن فست فودها و غذاهای سرخ شده وکاهش مصرف غذاهای پرپروتئین مانند گوشت و پنیر به علت محتوی فیبر کمتر و کاهش مصرف غذاهایی مانند بیسکوئیت ها، کراکرها، بستنی و نوشابه ها وکاهش مصرف میوه هایی مانند موز در بهبود یبوست موثر است و بهتر است در مصرف و عدم مصرف این مواد غذایی توجه شود.
